На щастя, «жахливі» цифри 90-60-90, які іменували стандартом для ідеальної фігури, разом з незліченною кількістю виснажливих дієт, поступово відходять у минуле. На подіумах з'явилися моделі, близькі по параметрах до реальних жінок, і навіть манекени в магазинах «поправилися». Однак це не скасовує здорове харчування, прогулянки і фізкультуру. На радощах не потрібно перевантажувати меню булочками та солодкою газованою водою. На першому місці як і раніше корисні овочі, наприклад, броколі і пісне м'ясо, птиця або риба.
Для приготування курячого філе з броколі і мигдалем нам знадобиться:
• 300 - 350 грам курячого філе без шкіри і кісточок;
• 1 цибулина;
• 1 морква;
• 300 - 400 грам броколі;
• 2 столові ложки тертого мигдалю;
• рослинна олія;
• спеції;
• 0,5 склянки курячого або насиченого овочевого бульйону.
До речі, на сайті http://grandkulinar.ru/ ви також можете знайти велику кількість оригінальних та смачних рецептів!
Смачного!!!