Спортивне харчування овіяне багатьма міфами, які перешкоджають його активному застосуванню початківцями і не дуже грамотними спортсменами. І деякі з цих міфів давно пора розвінчати.
 
  • У будь-якому випадку спортивне харчування створюється тільки для спортсменів. Почасти це вірно, тому як цей продукт розроблявся саме для них, проте при цьому він прекрасно підходить і для людей тих професій, що пов'язані з високими фізичними навантаженнями - це промислові альпіністи, рятувальники, та інші фахівці, які витрачають щодня дуже багато калорій. А дані суміші дозволять їм заповнити дефіцит поживних речовин і отримати все необхідне для організму.
  • У складі спортивного харчування є тільки хімічні добавки, які і сприяють м'язовому росту. Це не так, адже в складі використовуються виключно натуральні компоненти, по крайній мірі, це стосується відомих компаній. Якщо хімія і потрапляє, то тільки в продукцію маловідомих марок.
  • Хороший спортивний результат прийде і без добавок. В принципі, результату можна добитися і без них, проте при цьому їжі доведеться приймати чимало, через велику витрату енергії. Як наслідок можна отримати проблеми з обміном речовин і ожиріння, а ось добавки дозволяють вживати всього декілька грам спортивного харчування замість цілих каструль з різними стравами.
  • Хтось скаже, що спортивні добавки, креатин та інше, можуть застосовуватися виключно за жорстким графіком, буквально по годинах, однак це твердження можна вважати правдивим тільки для професійних бодібілдерів. Для всіх інших досить приймати порцію за 20-30 хвилин до початку тренування, і також відразу після його закінчення.
  • А ще вважається, що повноцінне харчування для спортсмена можна зробити і вдома. Це так, але проблема в тому, що частину цього харчування доведеться возити в спортзал, щоб прийняти його за 20 хвилин до початку тренування і після нього.
  • Чим більше білків - тим краще. Це не так, протеїни повинні надходити в певних пропорціях до маси тіла людини.
  • Варто приймати дуже багато води - це теж невірно, це може виявитися шкідливим для здоров'я і привести до неприємних наслідків.

 

Між іншим, в інтернет-магазині sportflag.ru ви можете придбати якісні тренажери для занять спортом за вигідними цінами.

 
У темі спортивного харчування дійсно зустрічається чимало міфів, і для того, щоб не бути обдуреними, варто ставитися до них уважно і осмислено, консультуючись при необхідності з фахівцями.