Під час посту більшість людей вживає пісну їжу. Одні утримуються від м'яса, а їдять більше рибу, інші не їдять яйця, а хліб і воду. Я пропоную вам спробувати салати пісні, так як на хлібі і воді наш організм довго не протягне, а здоров'я понад усе. Приступимо до приготування. Готуємо вдома просто без витрат!

Для приготування салату з квасолею вам знадобиться:
• Квасоля 250 грам
• Крабові палички 200 грам
• Помідори-2 штуки (свіжі)
• Огірки мариновані 3 штуки
• Перець болгарський 1 штука (червоний)
• Зелень
• Соняшникова олія
• Часник 2 зубчики (за бажанням)
• Лимонний сік (на кінчик ножа)
• Сіль, перець.

• Крабові палички розморозити і порізати кубиками.

• Квасоля замочити на дві години, потім зварити (можна купити готову).

• Помідори помити і порізати невеликими кубиками.

Огірки порізати також. Болгарський перець помити, видалити середину і порізати кубиками.

• Часник дрібно поріжте.

• У глибокій мисці перемішайте: квасоля, крабові палички, помідори, огірки, перець, додайте порізану зелень. Посоліть, поперчіть, влийте сік лимона і соняшникову олію.

• Салат готовий. Приємного апетиту!

Салат з тунцем та квасолею

Для приготування салату з тунцем і квасолею вам знадобиться:
• Банка 0, 5 білої квасолі спаржевої
• Цибуля синя 1 штука
• Помідори черрі 250 грам
• Консерви 1тунец в маслі
• Горіхи волоські 30 грам
• Олія оливкова (можна соняшникова олія)
• Зелень
• Оцет
• Сіль, перець.

• Цибуля очистити від шкірки і порізати півкільцями.

• Помідори помити і розрізати навпіл.

• Горіхи порізати на дрібні шматочки
.
• Візьміть тунець (злийте, воно не знадобиться), поломайте на шматочки. Додайте квасолю, цибулю, помідори, горіхи, порізану зелень. Додайте оцет, сіль, перець і заправте оливковою олією. Всю масу перемішайте, перекладіть в салатницю і можна подавати до столу.

• Приємного апетиту!
це був: Готуємо вдома салати пісні це просто