В жаркую летнюю пору или в зимние холода помимо основного питания в рационе должны присутствовать дополнительные продукты. Это могут быть фрукты и овощи, растущие как в местной полосе, так и в странах другого климатического пояса.
Например, у жителей Украины большим спросом в любое время года пользуется https://yesfrukt.com/ru/product/mangostin экзотический фрукт мангустин.
Полезные свойства экзотических фруктов
Широкая популярность плодов, привезённых из-за границы, в первую очередь связана с их редкостью. Чаще всего на прилавке в продуктовом магазине можно встретить привычные яблоки, бананы и апельсины, даже киви сейчас воспринимается, как обычный десерт. Другое дело – личи, манго или помело, которые не только попробовать, но и найти бывает непросто. Несмотря на свою необычность, эти экзотические фрукты имеют массу полезных свойств. К ним относятся:
- Большая концентрация пищевых волокон;
- Высокое содержание клетчатки;
- Низкокалорийность;
- Иммуностимулирующие свойства;
- Противовоспалительное действие;
- Воздействие на липидный обмен веществ.
Также плоды богаты витаминами всех групп и микроэлементами. Это витамины A, B, C, E и др., а также кальций, железо, фосфор. Благодаря своему составу фрукты помогают облегчить течение некоторых заболеваний.
Как правильно есть мангустин
Другое название этого популярного фрукта – мангостан. На официальном сайте https://yesfrukt.com/ru его можно приобрести в боксах различной комплектации. Произрастает на деревьях, которые разводят в Таиланде. В диком виде плод встречается только на территории группы островов Малайского архипелага.
Мангустин, как и любой другой тропический фрукт, обладает рядом полезных свойств. Из них особенно выделяются:
- Антиоксидантные;
- Ранозаживляющие;
- Иммуностимулирующие;
- Противогрибковые;
- Стимулирующие формирование мышечной ткани.
В пищу его употребляют вместе с кожурой, так как именно в ней сосредоточен больший объём полезных веществ. Чтобы добраться до мякоти, плод разрезают ножом по кругу, несильно углубляясь. Верхнюю часть кожуры снимают и едят мякоть с помощью вилки. Из остатков делают лечебные порошки, предварительно высушив дольки на солнце и измельчив.
Противопоказания
Несмотря на благоприятное воздействие фруктов на организм, их можно употреблять в пищу не всем. Экзотика противопоказана людям, которые имеют:
- Серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Аллергию на цитрусовые;
- Любые другие виды аллергии;
- Индивидуальную непереносимость;
- Чувствительность к новым продуктам в рационе.
Перед тем, как в первый раз попробовать тропический плод, нужно проверить реакцию организма. Для этого съедается небольшое количество фрукта. Если в течение нескольких часов после еды не наблюдается кожных высыпаний или других проявлений аллергии – переносимость хорошая.
Также, желудку необходимо будет приспособиться к необычной пище. Вырабатываемые при пищеварении ферменты всегда какое-то время подстраиваются под новый продукт. Этот процесс может сопровождаться незначительным вздутием живота или изжогой, которые в дальнейшем пройдут.
При отсутствии противопоказаний, польза от экзотических фруктов для организма будет весьма ощутимой. Лучший магазин фруктов в Украине YESFRUKT занимается поставкой качественных вкусных тропических плодов. Покупать их в проверенном месте оптом выйдет дешевле, чем поштучно на рынке.