За допомогою харчування можна не тільки попереджати, а й лікувати деякі захворювання і стани організму. Сьогодні поговоримо про те, які продукти розріджують кров.

 

Що таке «густа кров»?

Лікарі кажуть, що це не окрема хвороба, а процес, який вказує на те, що в організмі відбуваються серйозні проблеми. Загущення крові - річ небезпечна, адже з кров'ю до органів надходить кисень. В'язка кров не може вчасно доставити кисень, тому починаються збої в роботі серцево-судинної системи, печінки, змінюються оболонки тромбоцитів і еритроцитів.
 

Симптоми «густої крові»

 
Лікарі виділяють такі симптоми згущення крові:
 
  1. часті головні болі;
  2. оніміння кінцівок;
  3. блідість шкіри;
  4. втома;
  5. постійна спрага.
 
Якщо подібні ознаки ви відчуваєте часто і без конкретних причин, обов'язково зверніться до сімейного лікаря, який направить вас на аналіз крові.
 

Причини загустіння крові

 
Найчастіше «густа кров» спостерігається при таких захворюваннях, як варикоз, цукровий діабет, підвищений рівень холестерину, підвищений гемоглобін, панкреатит, гепатит і лейкоз.
 
Серед причин загустіння крові лікарі називають вроджене підвищене згортання крові, прийом деяких ліків, ожиріння, нестачу води, алкоголь і куріння.
 
Коли ми чуємо про «густу кров», то відразу згадуємо про аспірин як про профілактичний препарат. Але сьогодні лікарі кажуть, що зловживати аспірином не варто - потрібно ставитися до нього з великою обережністю. Аспірин збільшує ризик кровотеч (особливо в шлунково-кишковому тракті). А головне те, що аспірин не можна пити самостійно - тільки якщо вам його призначає ваш лікуючий лікар! А ось профілактика і лікування за допомогою харчування - це відмінний варіант для розрідження «густої» крові.
 

Продукти для розрідження крові

 
Доповніть свій раціон продуктами, що розріджують кров. Але в першу чергу - перегляньте питний режим. У день ви обов'язково повинні випивати до двох літрів води. При великій вазі - ця норма підвищується до трьох літрів. Паралельно приймайте вітаміни: вітамін С, залізо, кальцій, магній, препарати для розрідження крові, якщо їх призначив лікар. Причому, бажано у складі комплексу:
 
  1. Жирна риба - основний продукт, який потрібно додати в раціон тим, у кого «густа кров». Рибу можете замінити аптечним риб'ячим жиром або лляною олією. Також дуже корисна морська капуста - їжте її цілий рік, там багато йоду.
  2. Не забувайте про овочі: червонокачанна і білокачанна капуста, броколі, помідори, зелень, часник, чорний перець, імбир. Приправи теж добре розріджують кров: паприка, кориця, карі.
  3. Їжте малину, полуницю, виноград і ананас (або пийте натуральні соки з цих ягід). Щодня з'їдайте близько 30 грамів будь-яких горіхів.
 
Вам не потрібно кожен день їсти всі ці продукти - просто ви можете в один день їсти будь-яку кашу з рибою, на наступний - стушкувати броколі, пізніше - урізноманітнити меню малиною і полуницею.