Люди здавна готували і нахвалювали, вони знали, що Каша з гарбуза і ця каша дуже смачна і корисна. Цілющі властивості гарбуза відомі давно, гарбуз насичена корисними вітамінами і білком, рідкісними мікроелементами і солями. Наші предки дуже любили гарбуз, вони дуже часто варили кашу з гарбуза, а також варили зілля з м'якоті гарбуза, яка дозволяла їм позбуватися від різних недуг. В наш час звичайно зілля ніхто не варить, але цілющі властивості вражають, гарбуза, як і каші. М'якоть її відновлює мікрофлору кишечника, запобігає старінню клітин. Дуже багато користі приносять людям, що страждають зайвою вагою, лікує серцево-судинні захворювання. Дуже смачна каша готується без витрат, вона дуже смачна, з цього готуємо самі і як йдеться переконуємося.

• Тому варто спробувати найсмачнішу кашу, приготовану за простим рецептом. Навіть маленька дитина, якщо буде відмовлятися, є зовсім, то цю кашу він буде поїдати за обидві щоки. Дорослі дуже добре оцінять цей рецепт. Готується з легкістю швидко, а готова каша вражає своїм смаком і нагадує десерт.

• Рис круглозерний або довгозерний
• Гарбуз 300гр.
• Молоко 1.5 ст
• Сіль дрібна
• Цукровий пісок за смаком

•Рис добре промити залити водою і довести до кипіння, і зварити густу клейку кашу. Гарбуз порізати дрібними кубиками. Тим часом, молоко довести до кипіння, покласти в нього підготовлену гарбуз, насипати солі і цукру за смаком і довівши до кипіння, варити близько 15~20 хвилин. Розварену гарбуз потовкти товкачем, з'єднати з розвареним рисом і добре все перемішати. Наша смачна каша готова! У кожну тарілку при подачі домашнім, покласти по шматочку масла. За бажанням можна додати родзинки. Смачна і апетитна каша готова. Приємного апетиту!
це був: Смачна Каша з гарбуза готуємо самі