Дорого чи дешево: скільки ви готові витратити на схуднення? Найдорожчі і найдешевші дієти
Вартість дієти - це питання вельми спірне. Все залежить від переваг в їжі, сезонних цін на продукти і фінансових можливостей людини, що бажає удосконалити свою фігуру. Тому дієтичний раціон може, як розорити, так і допомогти заощадити. Давайте розглянемо і витратні, і бюджетні варіанти схуднення.
Дороге задоволення
Худнути зі смаком - це, дійсно, приємно. Якщо ви можете дозволити собі такі способи скинути вагу, то це вже говорить про ваше фінансове благополуччя. Наприклад, як відомо, чорна ікра сприяє схудненню, і морепродукти взагалі включені в найдорожчі в світі дієти. Однак, не варто складати дієту самостійно, краще звернутися до фахівця.
Візит до дієтолога і різні діагностики - це задоволення не з дешевих. Натомість досвідчений фахівець, ґрунтуючись на результати ваших аналізів, зможе підібрати максимально правильне меню, яке дозволить досягти бажаного ефекту і не завдасть шкоди організму.
Золота середина
Якщо дієта обходиться в ту ж суму, що і звичний раціон, то її можна сміливо назвати золотою серединою, яка ніяк не позначиться на вашому бюджеті. Ось кілька наочних прикладів:
Кефірна дієта є, мабуть, найбільш поширеною і має на увазі вживання 1,5л кефіру щодня. При цьому можна їсти овочі та фрукти, а також 5 відварених картоплин, 100 г низькокалорійного відвареного м'яса (куряча грудинка) і 100 г риби (теж вареної).
Гречана дієта також вважається досить популярним способом позбутися від жирових відкладень. Так, відварну гречану кашу їдять без будь-яких підлив і смажених делікатесів протягом тижня-двох. До каші можна додавати курячу котлетку на пару в обід або молоко на сніданок.
Гранична економія
До розділу найбільш лояльних для гаманця дієт, можна віднести всілякі експрес-дієти, які ґрунтуються на часткове голодування і дають практично миттєві результати.
Яблучна і томатна дієти досить актуальні, коли ціни на помідори і яблучка падають до межі. Такі методи включають в себе вживання виключно цих овочів або фруктів протягом 5 днів, що позбавляє від необхідності витрачатися на м'ясо, борошняне і інші, більш дорогі продукти.
Молочно-бананова дієта також триває 5 днів і дозволяє з'їсти не більше 6 бананів, запивши їх 3ма склянками знежиреного молока.
Вода допомагає позбавитися від зайвої ваги, навіть коли грошей немає зовсім. Рясне вживання негазованої води (понад 2,5л на день) підвищує енерговитрати організму, що призводить до спалювання жирів.