Салат один з страв, без якого ми не можемо приставити наш стіл. Ні що так не робить різноманітним і збалансованим наш раціон, як він. Якщо виникає необхідність приготувати салати за кілька хвилин, а відповідних інгредієнтів немає, то можна сміливо їх замінити. Наприклад, салатні листя можна замінити іншим зелених продуктом, такими як пекінська капуста, стручкова квасоля, кабачки, горох. Готуються вони швидко і в охолодженому вигляді їх додають в салат (квасоля, кабачки). Нижче представлені рецепти смачних салатів, які ви можете приготувати самі.

Інший спосіб:
Вам необхідно велика кількість салату, а салатних листків у вас мало. Тоді їх слід подрібнити і додати продукти, які є в холодильники у всіх господинь, відварене яйце, сир, смажені горішки. Можна так само зробити салат з сирих овочів моркви, капусти, редиски. Натерти все на тертці і приправити салатною заправкою. І головне більше зелені. Смачний салат виходить з консервованої квасолі. Якщо змішати кілька видів і приправити спеціями, додати зелені, то вийде смачна закуска. Фруктовий салат приготуйте без додавання йогурту і цукрового сиропу. Для цього в кожну вазочку налийте трохи концентрованого соку з пляшки, а на нього викладіть нарізані фрукти, зверху посипати цукровою пудрою. Трохи фантазії - і звичайні продукти, овочі, боби, горіхи і фрукти, можна перетворити в апетитне блюдо, використовувати зелень, спеції, приправи, і уяву. Ось простий, а головне смачний, ситний салат.

Перень продуктів:
Квасоля консервована 1б
Червоні помідори 2.
Шинка 200 гр.
Сухарі.
Майонез.
Сіль.

Приготування:
На дно тарілки викладаємо сухарі потім помідори, шинку, порізані кубиками, зверху висипаємо квасоля і даємо постояти кілька хвилин, що б сухарі просочилися. Потім заправляємо майонезом, солимо за смаком. Якщо у вас немає готових сухарів, то їх можна приготувати в мікрохвильовій печі. Режим хліб, розкладаємо його рівним не великим шаром на тарілку і ставимо в піч на 3-4 хв. повної потужності. Готові сухарі.
це був: Рецепти смачних салатів готуємо самі