Все що потрібно нам для приготування салату з авокадо і куркою це:
• Два стиглих авокадо
• 500 г курячого філе
• 200 грам винограду
• Три мандарина
• 150 грам йогурту
• Гірчиця
• Одна столова ложка сметани
• Сіль
• Два зубчики часнику
• Одна столова ложка лимонного соку
• Приправа для салату Існує безліч смачних авокадо рецепти адже саме авокадо має безліч корисних властивостей, одним з головних вважається - зниження холестерину, який являє собою причину багатьох хвороб серця. До складу авокадо входить безліч жирних мононенасищенных кислот, який чинять позитивну дію на судини, серце і значно знижують рівень холестерину в крові. Таке ж властивість мають горіхи і оливкове масло, який дієтологи радять вживати для профілактики судинних та серцевих хвороб. А завдяки тонкому запахом, приємного смаку, ніжною, м'якою і подібної на крем консистенції його можна додавати в різні приправи і страви замість насичених жирів, а так само креми, соуси, майонези, макарони і картопляне пюре. Вчений встановили, що якщо вживати по половинці авокадо щодня, то вже через місяць знизиться на 22 відсотки холестерин низької щільності і на 17 відсотків загальний холестерин. це був: Готуємо авокадо рецепти смачні і прості