Інгредієнти рецепту

• 1 кг. картоплі,
• 400 гр. консервованої гарбуза, 
• 400 гр. консервованих креветок,
• 400 гр. сметани,
• 6 цибулин-шалот,
• 2 кислих яблука,
• 1 ст. ложки гарячого курячого бульйону,
• 2 жмені крес-салату, 
• 3 ст. ложки дрібно нарубаного кропу,
• сік одного лимона,
• сіль за смаком.

Інгредієнти рецепту

• 125 гр. рису,
• 80 гр. тунця в олії,
• ламінарію,
• сушені гриби шиітаке,
• курячий або ж простий овочевий бульйон,
• чорний мелений перець,
• 0,25 чайної ложки кунжутної олії,
• соєвий соус.

Інгредієнти для рецепта Для салату з ріпчастою цибулею вам потрібно:
 

• зварене круто яйце 2 штуки
• цукор і сіль за смаком
• шпинат 500 гр.
• лимонний сік
• ріпчаста цибуля-2 шт.
• перець за смаком
• рослинна олія 3 столові ложки.

Для початку ми візьмемо: 2 ст. л. оливкової олії, 4 цибулини шалот, 1 пучок свіжого зеленого цибулі, 0,5 склянки кедрових горіхів, 0,5 склянки сушених помідорів, законсервованих в рослинній олії, 1 ст. л. дрібно нарубаного часнику, 0,5 ч. л. йодованої солі, 0,5 ч. л. свіжого чорного меленого перцю, 16 великих морських гребінців, 2 ст. л. свіжого вичавленого лимонного соку, 350 г свіжого листя шпинату, будь бальзамічний оцет

Інгредієнти рецепту
Для салату з квасолею і паростками сої знадобиться помідор 1 штука, насіння кунжуту 1 чайна ложка, відварне м'ясо качки 250 г, оцет білого вина 1 їдальня ложка, спаржева квасоля 250 г, олія кунжутна 1 їдальня ложка, консервовані соєві паростки 100 г, селера 2-3 гілочки сіль і перець за смаком.

Інгредієнти для рецепта

• 250 гр., добре прожареної яловичини;
• 200 гр., консервованого водяного горіха;
• 2 ст., нарізаної дрібними шматочками спаржі;
• 1 ст., помідорів чері, порізаних половинками;
• 1 невелика морква.

Інгредієнти для рецепта

• Капуста червона - 600 гр.;
• Яблука - 300 гр.;
• Яйця - 3 шт.;
• Гірчиця - 30 гр.;
• Рослинне масло - 90 мл;
• Лимонний сік - 30 мл;
• Сіль за смаком.

Інгредієнти для рецепта:

• Болгарський перець - 2 шт.;
• Авокадо - 1 шт.;
• Груша - 1 шт.;
• Сік лимона - 1 ст. л.;
• Сир твердий - 100 гр.;
• Листя салату - на смак.

Інгредієнти рецепту
Для теплого салату з грибами вам знадобляться:

• листя салату за смаком,
• часник 2 зубчики,
• сир пармезан-за смаком,
• лисички 1 жменю,
• перець і сіль за смаком,
• ріпчаста цибуля 1 штука,
• оливкова олія для заправки.

Інгредієнти для рецепта:

• Маслини без кісточок - 60 гр.
• Свіжа зелень - 120 гр.
• Олія оливкова - 4 чайні ложки;
• Помідори - 150 гр.
• Кабачки - 250 гр.
• Дрібні макарони - 300 гр.
• Червоний цибуля - 150 гр.
• Часник - 3 зубчики;
• Оцет бальзамічний - 40 мл
• Соус томатний - 3 столові ложки;
• Сік лимонний - 40 мл
• Перець за смаком;
• Сіль за смаком;
• Солодкий перець - 2 шт.