Кава є улюбленим напоєм у багатьох людей, причому багато хто зовсім не уявляють своє життя без неї, тому що вважають, що тільки вона вранці допомагає їм підбадьоритися і почати відчувати себе краще.
Є люди, які мають протилежну думку, вони стверджують, що цей напій є шкідливим. Однозначної думки не існує, а все тому що у кави, як в принципі і у будь-якого іншого продукту є як недоліки, так і переваги. Щоб зрозуміти, чи варто вживати її чи ні, всі ці якості слід розглянути детальніше.
Перед тим, як розібрати всі переваги цього напою і його протипоказання, хочемо зазначити, що тільки натуральна кава в зернах дійсно бадьорить і має енергетичний ефект, а також здійснює позитивний вплив на організм. Інші натуральні види цього напою, можуть містити різні домішки або інгредієнти, які нівелюють всі його корисні якості.
Переваги кави
Почати, мабуть, варто з незаперечних переваг цього дивного і популярного напою.
Цей напій стимулює діяльність всієї нервової системи, завдяки чому покращує інтелектуальну активність, з цієї причини кава і допомагає вранці багатьом людям.
До речі, вас також може зацікавити якісна термокружка старбакс, яку ви можете придбати за приємною ціною на сайті coffeeynya.com.ua.
Були проведені певні дослідження, результати яких показали, що кава допомагає уникнути раку товстої кишки. Для такого ефекту необхідно вживати, як мінімум, чотири чашки напою в день.
У каві містяться антиоксиданти, які є дуже цінними для організму.
Існує припущення про те, що вживання кави дозволяє зменшити ризик виникнення каменів у нирках.
Протипоказання до вживання кави
Тепер слід перейти до недоліків і протипоказань, яких теж достатньо.
Через кофеїн з організму виводиться велика кількість кальцію, а цей елемент дуже важливий для організму і через його дефіцит можуть виникнути різноманітні проблеми із здоров'ям. Якщо кава присутня в житті людини, то необхідно випивати після чашки кави дві чашки молока, щоб поповнювати запаси кальцію.
Через вживання великої кількості кофеїну у жінок може посилитися передменструальний синдром і самі менструальні болі, також може з'явитися безсоння. Після того, як кофеїн виводиться з організму, можуть виникнути сильні головні болі.
При вживанні більше чотирьох чашок кави протягом дня, збільшується ризик розвитку нетримання.
Якщо пити каву натщесерце, то це може вкрай негативно позначитися на стані шлунка.
Кава корисна в міру!
В принципі, з усього цього випливає те, що кава може приносити користь тоді, коли при її вживанні буде дотримуватися певна міра — 2-3 чашки натуральної кави в день.Крім того, потрібно уважно ставиться до свого загального стану при вживанні цього напою, так як деякі люди мають чутливість до кофеїновміснимх напоїв, у них не тільки може порушитися сон, але і може з'явитися подразнення на шкірі, значно погіршиться самопочуття, і навіть проявиться алергія. Тому тим людям, які пробують каву вперше, потрібно уважно простежити за реакцією свого організму на цей напій.
Дітям каву взагалі давати не можна, про це теж варто пам'ятати, так як подібний напій негативно відбивається на їх розвитку.
Ну і якщо вибирати каву, то потрібно віддавати перевагу натуральній, без будь-яких добавок і домішок.