В даний час орбітрек є найбільш універсальним тренажером. Заняття на ньому нагадують ходьбу на лижах. Орбітрек містить в собі навантаження бігової доріжки, велотренажера і степпера. Це дає можливість всім видам м'язів брати участь у вправах.
 
Призначення. Тренажер використовують для збільшення сили і витривалості, зниження ваги, збільшення м'язової маси, нормалізації обмінних процесів, координації. Крім того, тренажер зміцнює дихальну і серцево-судинну системи та сприяє уповільненню процесів старіння. 

До речі, ви можете придбати тут https://leosport.com.ua/orbitreki якісні орбітреки за вигідними цінами.

 
Безпека і ефективність. Перевагою орбітрека від інтернет магазина ЛеоСпорт є його нешкідливість. Його технологія дозволяє звести до мінімуму негативне навантаження на суглоби. Хребет також схильний до незначної напруги. Це дає можливість збільшити ефективність тренувань. Завдяки тому, що під час вправ задіяні всі групи м'язів, орбітрек вважається найкращим тренажером для схуднення. Ним користуються багато спортсменів. Особливістю є наявність електронного модуля, за допомогою якого можна вибрати режим в ході тренування і стежити за статистикою.
 
Час для тренувань. Щоб отримати найвищий результат, слід вибрати оптимальний час для занять. Для кожної людини він індивідуальний і залежить від власного біологічного ритму. Головне, не потрібно займатися перед сном.
 
Харчування. Починати вправи радять через дві години до трапези або через годину після неї. В процесі тренування не бажано вживати воду. Якщо ж дуже хочеться пити, дозволяється випити всього пів ковтка води або прополоскати рот.
 
Розминка. Щоб розігріти м'язи і провести їх підготовку до майбутніх навантажень, слід перед заняттями робити розминку. Вона повинна складатися з декількох присідань і розтяжок. В іншому випадку підвищується ймовірність отримання розтягувань і розривів м'язів.
 
Техніка виконання. В ході тренувань рухи повинні бути плавними і ритмічними. Ось деякі положення тіла для тренування нижньої частини тулуба.
 
Основне положення: розташування тіла вертикальне. В даному випадку в тренуванні беруть участь всі групи м'язів.
 
Рухи назад: ноги якомога більше згинають в колінах. Найбільш задіяні м'язи сідниць і сухожилля колін.
 
Тренування стегон і литок. Корпус нахилений вперед, руки тримаються за поручень.
 
Тренування м'язів сідниць. Корпус відхиляється назад, руки тримаються за поручень.