Ці червонуваті лісові ягоди з Китаю давно використовуються в традиційній медицині для поліпшення зору, запобігання діабету, зниження кров'яного тиску, зміцнення імунної системи і усунення симптомів втоми.

 

Хоча ефективність ягід годжі для людини мало досліджена, їх незаперечні якості доведені в експериментах на тваринах.

Годжі - користь для здоров'я

Годжі характеризуються підвищеним вмістом антиоксидантів, зокрема, каротиноїдів, які мають здатність знижувати ризик макулярної дегенерації, основна причина сліпоти серед людей старше 55 років. Ці антиоксиданти захищають організм від окислювального стресу, зменшують втому і підвищують захист організму від шкідливих факторів, тим самим знижуючи ризик виникнення раку.

Ягоди годжі, які можна придбати в інтернет-магазині Еко-Лавка вживають в їжу у свіжому вигляді, приготовлені або сушені (як родзинки), а також у вигляді чаю, соків.

Ягоди годжі багаті вітаміном А, який захищає шкіру і допомагає підтримувати гостроту нічного бачення.

Комплекс вітамінів В, що міститься в цих ягодах, благотворно впливає на здоров'я серцево-судинної системи, захищаючи від сильного серцебиття, аритмії і гіпертонії.

Крім того, ягоди годжі є багатим джерелом клітковини (3 грам на порцію 28 грамів фруктів), яка допомагає в процесі детоксикації організму. Порція ягід містить тільки 100 калорій, що перетворює їх в надійних союзників в дієтах.

Годжі - переваги для краси

Підвищена кількість антиоксидантів в плодах годжі допомагає запобігти передчасному старінню шкіри. Годжі глибоко живлять шкіру, зміцнюють процеси захисту шкіри від вільних радикалів і глибоко очищають пори.

Зірки закохані в цю чарівну ягоду. Крістіна Агілера, Жизель Бюндхен і Сальма Гаєк числяться серед знаменитостей, які люблять поїсти годжі і використовують ягоди у вигляді косметичних масок.

Бета-каротин в годжі може успішно боротися з шкірними плямами, акне, дерматитами, прискорюють процес загоєння.

Годжі - протипоказання

Споживання годжі протипоказано, якщо ви приймаєте ліки для розрідження крові, так як ці ягоди можуть звести нанівець ефект препаратів. Також не рекомендується їх вживати в разі алергії на пилок. Були ситуації, коли ягоди годжі спровокували світлочутливість шкіри і поява екземи після впливу сонячних променів на шкіру.

Людям із захворюваннями нирок не рекомендується їсти велику кількість годжі, тому що в цих ягодах досить високий рівень оксалатів, що заважає засвоєнню кальцію і сприяє утворенню каменів у нирках.