Дієта - це справжнє випробування для жінки, втім, і чоловіки теж! Доводиться від усього відмовлятися. Пропонуємо печиво з спокусливою назвою «Тонка талія», яке можна вживати, не боячись за свою фігуру, так як воно низькокалорійне, до того ж дуже корисний - про це яскраво свідчить набір продуктів, що входять в рецепт. Отже, насолоджуйтеся печивом і худніть. Апетитне просте і дуже смачне печиво без витрат!

Печиво «Тонка талія»

Інгредієнти:
• Овес грубого помелу - 60г
• Жито грубого помелу - 90г
• Йогурт знежирений - 250г
• Арахіс - 30г
• Курага - 50г
• Родзинки - 20г
• Морква - 300г
• Замінник цукру ксиліт - 20г
• Розпушувач - 1 / 4 ст. ложки
• Сіль - 1/4 ст. ложки
• Борошно
• Рослинна олія

Приготування:
• Кімнатної температури йогурт розтирається з ксилітом.
• Арахіс дрібно кришиться або пропускають через м'ясорубку.
• Сухофрукти дрібно нарізати.
• Попередньо очищена і промита моркву дрібно натирається на тертці.
• Овес, жито змішуються з додаванням солі і розпушувача.
• Йогурт, сухофрукти і горіхи змішуються.
• Додається терта морква - все перемішується.
• В кінці додається борошно, тісто доводиться до однорідного стану.
• На деко з антипригарним покриттям додається чайна ложка рослинного масла і розтирається по всій поверхні.
• Духова шафа розігрівається до 200оС.
• Під час, поки нагрівається духова шафа, з тіста формуються кульки (вийде 20-25шт), які викладаються на деко.
• Печиво випікається до готовності.
• В 100 грамах готового печива всього 150 калорій.
це був рецепт: Смачне печиво будинку без витрат рецепт з фото